The Swing Plate – Golf Schwungtrainer für die Schwungebene (inkl. Ausrichtungsstäben)

The Swing Plate – Ausrichtungsstäbe im richtigen Winkel, auch ohne Rasen

Ausrichtungsstäbe gehören zu den einfachsten und wirksamsten Trainingshilfen. Schräg im Boden zeigt dir ein Stab die Schwungebene, senkrecht neben der Hüfte zeigt er dir, ob du im Rückschwung ausweichst. Das Problem: Auf der Abschlagmatte der Range, im Indoor-Studio oder zu Hause hält kein Stab im Boden.

Die Swing Plate löst das mit einer flachen Grundplatte, die auf dem Boden liegt, und einer Halterung mit Messinggelenk für einen Stab. Den Winkel stellst du per Hand an einer Skala von 0 bis 90 Grad ein, mit dem mitgelieferten Schlüssel kannst du ihn feststellen. Für Rechts- und Linkshänder. So baust du dir dieselben Übungen auf, die du sonst nur auf dem Rasen machen kannst.

So steckst du die Stäbe ein

Beide Stäbe sitzen am selben Bügel an der kurzen Kante der Platte. Stab 1 kommt mittig in das Winkelgelenk, den Winkel stellst du an der Skala ein, beim Eisen 7 rund 62 Grad. Stab 2 schiebst du darunter durch die Röhren des Bügels. Er liegt flach am Boden und zeigt parallel zur Ziellinie nach vorn oder nach hinten, je nachdem, wie du ihn einsteckst.

Dein 15-Minuten-Plan

1. Rückschwung auf der richtigen Bahn, 4 Minuten: Stab auf 62 Grad, der Schaft bleibt parallel dazu.
2. Schluss mit dem Slice, 5 Minuten: Stab etwas steiler als der Schläger, im Abschwung bleibt der Schläger darunter.
3. Drehen statt zur Seite schieben, 3 Minuten: Stab senkrecht neben der hinteren Hüfte.
4. In der Haltung bleiben, 3 Minuten: Stab am Gesäß, bis nach dem Treffen.

Jede Übung mit Steckbrief, Zeichnung und Original-Video des Herstellers: Zum 15-Minuten-Plan

Wofür du sie nutzt

• Schwungebene: Stell den Stab beim Ansprechen schräg entlang deines Schafts ein. Schwingst du im Rück- und Durchschwung parallel dazu, bleibt der Schläger auf der Ebene. Kommt er im Abschwung über den Stab, wird der Schwung steil, eine häufige Ursache für den Slice.
• Ausweichen im Rückschwung: Stell den Stab senkrecht neben deine hintere Hüfte. Berührst du ihn im Rückschwung, schiebst du die Hüfte zur Seite, statt sie zu drehen.
• Gewichtsverlagerung: Ein senkrechter Stab an der vorderen Hüfte zeigt dir, ob du im Durchschwung nach vorn auf das vordere Bein kommst.
• Weitere Übungen: Unseren 15-Minuten-Plan mit vier Übungen und Zeichnungen gibt es auf Deutsch. Dazu zeigt der Hersteller in seiner Video Library auf theswingplate.com mehr als 20 Übungen (englisch), auch zum Chippen, Putten und für den Driver.

Wo du sie nutzt

Auf der Range auf der Abschlagmatte, im Indoor-Studio, auf dem Übungsgelände und zu Hause. Für Probeschwünge drinnen brauchst du genug Platz und Deckenhöhe für einen vollen Schwung.

Passt dazu: die Speed Trap 2.0 für die Schwungbahn durch den Ball und die faltbaren Longridge Portable Tour Rods als zusätzliche Stäbe. Sie passen laut Hersteller in die Halterung, wenn du die Gummikappen abnimmst.

Lieferumfang

• Grundplatte mit verstellbarer Halterung und Winkelskala
• 2 Ausrichtungsstäbe, zum Verstauen zerlegbar
• 2 kleine Schlüssel zum Feststellen des Winkels
• Aufbewahrungsbeutel aus Samt
• Zugang zur Video Library des Herstellers (englisch) und unser 15-Minuten-Plan (deutsch)

Produktdetails und Lieferung